こんにちは!朝晩やっと過ごしやすくなってきましたね

公園でも夕方歩いてる方が増えてきたように思います。

病気にならないためにも健康のためにも 運動は素晴らしいですよね

まず病気にならないためにも1次予防をする事は大切です。

タバコをを止める。お酒を控える 運動する。

実は1次予防を高めた結果長野県は1990年以降日本1位の長寿国に!皆さんご存知でしたか?

後一番の理由には保健補導員と言って病気にならないため指導していく人が長野県にはいます。

それも主婦の方がボランティアで活動されてます。健康に対しての意識が非常に高い県ですよね

長寿国と言えば 沖縄・・・というイメージでしたが

2000年にはなんと26位に落ちたのです

その背景には医療に関する気持ちが下がった事とハンバーガーなど西洋フードの食事を好んで食べる事が関係しています。

少子高齢化の社会・・ これからは自分達がケアをしていかなくてはいけない時代ですね

早期発見のために健康診断をして自分の体の状態を知るのも2次予防として効果的です

万が一病気になってしまったとしても早期の治療と重症化させない事が3次予防につながります

ちょっとした身体の不調でもご心配な事がありましたらいつでもご相談くださいね

皆さんの毎日の笑顔のために・・・・・(*^▽^*)