暑い日々が続いてますが皆さんしっかり栄養バランスのある食事をとっていますか?

美肌には高い化粧品?も効果があるかもしれませんが

美肌の材料になる栄養はやはり口から入れたものでできてます

冷たいものばかり取ると腸は疲れてしまいます この時期気をつけてほしいですね

腸は ・消化と吸収

・免疫

・メンタル

と 免疫コントロールもしている大切な場所です 寝る前にでも簡単にマッサージして貰う事で腸の働きを助けてくれます

アロマをプラスする事で効果も期待できます!

自分の肌は自分の内臓でしか作れないのです

健康=美肌 で笑顔で素敵な毎日を!!